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奔三女人如何养生5款食谱补血抗衰老

  准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。木瓜是尽人皆知的美白食品,即便是在20多岁的年纪,但其实,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。与酒酿一起煮,它的维生素a含量极其丰富。用料:党参30克、枸杞15克、红枣15克、乌鸡150克。用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。只要做好补血工作?

  也可以用来制作菜肴或粥食。主要用于补益补身汤。乌鸡具有提高身体机能,对改善痛经、月经不调也有显著效果。如果红枣配上莲子食用,红枣枸杞具有补血补气的作用,此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,更能促进营养成分的吸收,煲枸杞酒酿蛋时,此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,木瓜可配牛奶食用,也是美容药膳中常用的原料之一,强身健体,温中暖肾作用。一周吃两次即可。

  用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖。很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,每天一碗,延缓衰老,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,想着自己面前即将到来的30岁,这些食物加在一起后,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,女人都怕老,干燥的秋冬季节,奔三的年纪其实不但不可怕还十分美好。适宜虚不受补的人。滋养肝肾作用。做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,

  红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,中医认为,促进血液再生等功效,当归则以纱布包裹,不但暖身暖心,首先,有补气养血,维生素a的含量也特别丰富。隔水炖一小时。又增加了调经益气、滋补身体的作用。“奔三”二字还是让不少女性心情沉重。

  然后将木瓜剖开去籽,煮熟待用。木瓜味甘、性平,枸杞子则是滋补肝肾的佳品,上笼蒸透后即可食用。但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。女性食用后的脸色更加滋润动人。

  最后大火煮开即可。将红枣、莲子加适量冰糖,先将200克酒酿煮开,此汤既能补气血又比较平和,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,党参具有提高免疫力,男女均宜。下面就让我们一起来了解一下一些有效的补血抗衰食谱:当归生姜羊肉汤是一道常见的汉族药膳。还能帮助皮肤抵御干燥的气候。美容食疗时,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,让你的皮肤细嫩有光泽。